15 lat

-neal- jesli dla ciebie jedyne efekty uboczne wina lub mety zwiazane sa z watroba to radze ci troche poczytac o saa bo za pare lat mozesz byc bardzo niemilo zaskoczony. Wracajac do tematu dyskusji bo troche ot sie narobilo. Jak juz napisalem wczesniej, biorac metanabol w dawkach 5-10mg dziennie zdecydowanie odczuwam jedo dzialanie (wieksza [...]

niech Ci bedzie , to napisze -> moim zdaniem 14 lat to zamalo, chociaz 16, ale wasze zycie wasza sprawa polecam karnet na silownie, niz w garazu robic, wiecej sprzetu, zawsze ktos wytluamczy itp, i co wiecej jak chodzicie na silke to nie ma sensu potem w gazu trenowac, wiecej nie znaczy lepej basen w dni nie treningowe z nadwyzko kcal, jesli [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:87 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:61 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: na ten moment utrzymanie wagi 3000kcal -białko:220 -węglowodany:310 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] jest dobre w tym wieku i zę mozna szukać innych alternatywnych rozwiązań.jest tu kilku porządznych co własnie pomagają ale jest ich za mało.przecierz dzieciak który ma 16 lat i pisze ze wezmie 10 omki .prawdopodobnie nawet nie wie z czego ona sie składa .tylko usłyszał ze po tyym dobrze idzie.kiedy sie mu powie ze jest d****em i rzeby póknął [...]

mam 14 lat w styczniu bede mial 15

:) moglibysmy sobie reke podać też mam 164 cm(tylko że 16 lat),jedynie szkoda że ważysz z 15 kg wiecej:D jak nie urosne też chce mieć taką wite,zreszta jak urosne też, elo

16 lat, 63 kg - stagnacja. NIE KPIJ. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-08-30 15:43:12

[...] osiąganie sukcesów sportowych, poprawa kondycji, ładna sylwetka, zrzucenie zbędnych kilogramów a przede wszystkim dobra zabawa – serdecznie zapraszamy wszystkich od lat 15, zarówno młodzież, mężczyzn jak i kobiety. Pierwszy trening nowego naboru już w poniedziałek 3 września o godz. 16.00 na salce/dojo przy al. Niepodległości 11 [...]

[...] chyba nie sądzisz, że to on JDSa boksu nauczył ? @@-) Noqueira trenuje teraz zapewne rowneiz nowoczesnymi metodami, ale ma pełno zlych nawyków związanych kilkunastoma latami nieefektywnych (jak na dzisiejsze realia) treningów, które po takim czasie bardzo ciężko jest wyplenić. JDS takiego obciążenia nie ma. Co do porównywania Cro Copa i [...]

Całkiem ciekawa gala, sporo europejskich prospektów. Fedor vs Rizzo to niestety idealny przykład walki która byłaby niesamowitym hitem..... 7 lat temu. %-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2012-06-20 15:37:59

[...] teraz zauwazylem ten temat Ja za rok tez chyba przyjde na AE... Moja siostra (kujon ) studiuje tutaj w Katosach troche i za chwile bedzie juz magister, choc mowi, ze latwo nie jest ale wiadomo jak to na studiach...ogolnie lajt ale jak przyjda egzaminy i inne badziewia to z domu nie wychodzi Ona od 2 lat pracuje w banku wiec studia w tym [...]

[...] - tyle wiedzą, ile muszą aby sprzedawać leki i nie pomylić insuliny z glukozą. Tutaj musiałbyś się zapytać kardiologa i to też nie takiego "pierwszy z brzegu", co od 20 lat przepisuje ludziom Bisocard "bo tak zawsze robiłem od studiów i po co zmieniać" tylko kogoś, kto prowadzi ludzi na tym leku i widzi ich badania itd. Pierwszy z brzegu: [...]

O kurcze, moja mama kiedyś, 45-letnia kobieta z brzuszkiem, paląca przez 20 lat, nie uprawiająca nigdy sportu - ona jak zaczęła biegać to była w stanie 20 minut przebiec. Nie było szybko - ale jednak trucht, nie spacer. Jeśli nie jesteś w stanie przebiec 10-15 minut w tym wieku to ja bym się do tego chyba nie przyznał. Serio. Ubierz się jutro w [...]

yo Piotrek!! mam takie mozna powiedziec samolubne pytanie czy moje wymiary i osiagi sa dobre (jak na moj wiek)... a moj "staz" to 4-ery miechy!! biceps - 35cm klatka - 105cm wyciskanie na plaskiej - 75kg udo - 58cm łydka - 44cm waga - 71,72kg wzrost - 176cm wiek - 15-cie lat od dzisiaj jade na kreatynce... uwazasz moze ze to jest za [...]

Proszę o odpowiedź czy może być taka dieta na redukcję? Mam 14 lat Ważę 68 kg Wzrost 173 cm Kalkulator bmr wskazał : Współczynnik BMR 1772.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 3057.7 Węglowodany 55% 1681.74kcal = 420.44gram Białko 15%% 458.66kcal = 114.67gram Tluszcz 30% 917.31kcal = 101.92gram + piszecie żeby odjąć 500 kcal ;) [...]

[...] dawka liczmy enan 250 mg e5d ale to malo troche, to wyjdzie ci około 300 zł chyba ze cie dil kroi to wiecej + pct osłonki, dobra micha i odzywki to cie wyjdzie ten tysiączek jak piszesz i marzenia spełnione. wal ome dojedziesz 10-15 kg z tym ze do lipca sierpnia mozesz odlac wode bo jak piszesz 5 lat stażu i takie efekty to chyba sezon

[...] tej jego giga siły w żadnej walce...Słabiutki Perez go klinczował,to tym bardziej Kliczko...Ale patrząc na wagę mam nadzieję,ze Kliczko w USA da najczystszy pokaz boksu od lat... do 8 rundy Kliczko załatwi sprawę,a jak będzie bardzo chciał,to do 5... Pełny dystans byłby dla mnie szokiem.Pomimo solidnej obrony zakładam,że wyjdzie dysproporcja w [...]

. WIEK: 22 2. WAGA:98,5 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:solo omka, enan+wino. Aktualnie od 30 stycznia prop 100mg E2D, Master 100mg E2D(zamieniony 17 marca na tren 50mg E2D), npp 100mg pon sro pia 8. TRENING: [...]

Witam ja również moge sie zgłosić. Jak widać we wcześniejszym konkursie pokazałem, że można mi ufac i wywiązałem się z obowiązku. Lat mam: 15 Wzrost: 186 Waga: 90 Jestem na końcu cyklu robienia masy, idealnie bedzie redukcja. Pozdrawiam1!

Witam wszystkich ;) Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę. Mam 17 lat. Wymiary: wzrost-194 cm, waga-82kg. Mój staż treningowy to ponad rok(w tym ok.7-8 miesięcy porządnych treningów, z poradami forumowiczów). Przez wakacje wydaję mi się, że dobrze opanowałem technikę ćwiczeń. Nauczyłem się trzymać diety i przygotowywać, dobre potrawy ;P [...]